IDAs HUS er et sted, hvor krop og sjæl får lov at lande.
Vi tilbyder forskellige former for yoga – Hatha, Yin Yoga, Yin Power Yoga og dans.
Vi tilbyder forskellige former for yoga – Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Power Yoga og groove dance. Bevægelser, der inviterer til ro, nærvær og styrke indefra. Derudover kan du modtage behandlinger, terapi, healing og massage, som støtter dig i at skabe balance og kontakt til dig selv.
Ugen igennem åbner vi dørene til en række hold – fra de tidlige morgenstunder til formiddage, eftermiddage og rolige aftentimer.
Om fredagen tilbyder vi desuden drop-in, hvor du blot kan tilmelde dig på dagen, præcis som du er. Mere information finder du på vores sider for undervisere og behandlere.
Se hele programmet i vores holdkalender og find det tidspunkt og det rum, der kalder på dig.
Vi glæder os til at se dig i huset.
Vi søger med alle antenner rettet ud i verden, væk fra os selv,væk fra kernen, væk fra kroppen, væk fra vores center, væk fra hjertet, for at finde lykke og balance. Det kan yogaen os med, hvor end vi er i livet, så kan yogaen få vores krop og hovede til at tale sammen igen, så vi kommer at føle os mere hele.
Ida Heinadóttir Heinesen
3 dage i Juli
drop in yin yoga hold med Ida
- onsdag 1 juli kl. 19.00 - 20.30
- tirsdag 21 juli kl. 18.00 - 19.30
- mandag 27 juli kl. 17.00 - 18.30
Forkæl dig selv med en nærende yin yoga og nyd sommeren i balance. Giv dig selv tid til ro, nærvær og fornyet frisk energi for både krop og sjæl.
Alle er velkommen.
Pris: 150,- kr. pr hold - mobile pay : 81092.
Husk at angive din e-mailadresse som reference ved betaling.
Metakognitive stressredskaber og yogaafspænding
onsdag fra kl. 15-16.30 v/Anjamarie Kønig
På holdet ”Lev med mindre stress” vil du få helt konkrete redskaber med dig hjem, som hjælper dig med at mindske årsager til stressudløsere. Timen starter med fælles information om årsager til stresssymptomer og redskaber til større opmærksomhed på at mindske det. Efter information, undervisning og snak om emnet, vil vi strække kroppen igennem og slutte med en dyb god afspænding, med vejrtrækningsøvelser som du også kan bruge hjemme.
Hvad kræver det af dig? Du kan vælge at bidrage med egne refleksioner, vælge at træne og øve de redskaber du introduceres for – eller du kan blot deltage og tage det med dig, som netop du kan bruge. Den metakognitive metode er evidensbaseret. Metoden har en meget enkel og billedsproglig tilgang til øvelser, og den har gode resultater inden for stress og angst, som stammer fra cirkulær og vedvarende overtænkning.
Når vi arbejder med yogaens afspænding, får kroppen ro og balance. Når vi arbejder metakognitivt, øver vi opmærksomheden og fremmer indflydelse på vores tankeprocesser ;-)Vel mødt!
Holdet er bygget op så man hver gang kan forvente: Information og konkrete redskaber og øvelser. Fælles udveksling af input og tanker, øvelser man kan tage med sig - og sidst, udstrækning samt afspænding. Det er ikke gruppeterapi, men et hold med fælles mål; at forbygge eller mindske faktorer der ofte fører til stress, nemlig overtænkning, bekymringer og negative tanker. At huske kroppen og åndedræt, og koble de to ting.
Max 10 deltagere, med forløb over 8 onsdage start d. 13.8.2026 / pris: 2400,-kr.
Tilmelding : Anjavin22@gmail.com
Go beyond
your dreams
Aftenhealing med Mette Riis
Torsdag den 24 september kl. 19.00 - 20.00
Nyd en smuk og selvkærlig afslutning på dagen med guidede healings meditationer, englekort og aromaterapi. Oplev hvordan sanserne åbnes,mærk en stærkere kontakt til dig selv, bliv groundet, forstærk dit eget lys og mærk en dybere ro.
Mette arbejder med spirituel healing, clairvoyance, yoga og æteriske olier. Hun er en erfaren spaceholder, der skaber tryghed, løfter og guider mennesker til at finde hjem i sig selv i en større balance, klarhed, harmoni og indre ro.
Pris: 195 kr. Tilmelding på tlf. 27280729 + mobilepay til 734909 (byMetteRiis) tilmelding er bindende
Betingelser og praktisk information
OBS! Moms på yoga
Kære IDA's HUS medlemmer
Som mange af jer måske allerede har hørt, har en afgørelse fra EU-domstolen medført, at yoga, træning og andre bevægelses- og motionsformer i kommercielt regi ikke længere er omfattet af momsfritagelsen i Danmark.
For os – og hele den erhvervsdrivende yoga- og bevægelsesbranche – betyder den nye lovændring konkret, at vi fremover skal lægge 25% moms på alle vores ydelser fra den 1. januar 2026. Se nye priser på undervisernes link.
Om du er under 30 år og gerne vil tilmelde dig et hold, så skal kontakte os ved at sende en mail.
Beat yesterday
IDA's HUS
Idas Hus rummer yoga studio, en cafe lounge og som noget helt nyt også en butik med æteriske olier skabt i samarbejde med en dōTERRA certifikat æterisk oliespecialist, yoga tøj og tilbehør.
Idas Hus inviterer også til at leje sig ind i behandlerrummet eller bevægelsessalen.
Enten på fast månedlig kontrakt med et eller flere ugentlige hold, eller blot en enkelt gang til et unikt arrangement. Har du interesse i at være en del af dette fællesskab, i at have en eller flere at sparre med, så tøv ikke med at kontakte mig, om du har interesse for at booke eller leje dig ind i IDAS HUS.
Skriv tekst her
Krop, sind og ånd
En holistisk tilgang, hvis du oplever udfordringer, problemer eller
noget større i livet, der tynger dig. Du kan altid række ud til en af
vores tre terapeuter i IDA’s HUS.
Qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sint
non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est vitae sapien pellentesque.
IDAs HUS er et sted, hvor krop og sjæl får lov at lande.
Vi tilbyder forskellige former for yoga – Hatha, Yin Yoga, Yin Power Yoga og dans.
Vi tilbyder forskellige former for yoga – Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Power Yoga og groove dance. Bevægelser, der inviterer til ro, nærvær og styrke indefra. Derudover kan du modtage behandlinger, terapi, healing og massage, som støtter dig i at skabe balance og kontakt til dig selv.
Ugen igennem åbner vi dørene til en række hold – fra de tidlige morgenstunder til formiddage, eftermiddage og rolige aftentimer.
Om fredagen tilbyder vi desuden drop-in, hvor du blot kan tilmelde dig på dagen, præcis som du er. Mere information finder du på vores sider for undervisere og behandlere.
Se hele programmet i vores holdkalender og find det tidspunkt og det rum, der kalder på dig.
Vi glæder os til at se dig i huset.
nd
Krop, sind og ånd
En holistisk tilgang, hvis du oplever udfordringer, problemer eller noget større i livet, der tynger dig.
Du kan altid række ud til en af vores tre terapeuter i IDA’s HUS.
IDAs HUS er et sted, hvor krop og sjæl får lov at lande.
Vi tilbyder forskellige former for yoga – Hatha, Yin Yoga, Yin Power Yoga og dans.
Vi tilbyder forskellige former for yoga – Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Power Yoga og groove dance. Bevægelser, der inviterer til ro, nærvær og styrke indefra. Derudover kan du modtage behandlinger, terapi, healing og massage, som støtter dig i at skabe balance og kontakt til dig selv.
Ugen igennem åbner vi dørene til en række hold – fra de tidlige morgenstunder til formiddage, eftermiddage og rolige aftentimer.
Om fredagen tilbyder vi desuden drop-in, hvor du blot kan tilmelde dig på dagen, præcis som du er. Mere information finder du på vores sider for undervisere og behandlere.
Se hele programmet i vores holdkalender og find det tidspunkt og det rum, der kalder på dig.
Vi glæder os til at se dig i huset.
Vi søger med alle antenner rettet ud i verden, væk fra os selv, væk fra kernen, væk fra kroppen, væk fra vores center, væk fra hjertet, for at finde lykke og balance. Det kan yogaen os med, hvor end vi er i livet, så kan yogaen få vores krop og hovede til at tale sammen igen, så vi kommer at føle os mere hele.
Ida Heinadóttir Heinesen.
Fredag 24 April 19 : 00 - 21 : 00 i IDAs HUS
Groove Ladies Night
Her får du feminin, sjov, nem og groundende dans, snacks og et feminint frikvarter denne fredag aften.
Dansen er verdens simpleste og nemmeste danseform.
Groove dance kan danses af alle dejlige voksne kvinder, som har lyst til at bevæge
Fredag 24 April 19 : 00 - 21 : 00 i IDAs HUS
Groove Ladies Night
Her får du feminin, sjov, nem og groundende dans, snacks og et feminint frikvarter denne fredag aften.
Dansen er verdens simpleste og nemmeste danseform.
Groove dance kan danses af alle dejlige voksne kvinder, som har lyst til at bevæge
workshop med Ida
20 Juni - Kl. 9.00 - 11.30
Med fokus på hele kroppen, kommer hele kroppen igennem, for kroppen hænger sammen. Din krop, dit sind - Din mentale tilstand afspejles af hvordan din fysiske krop har det.
En praksis der styrker glæden, passion og varme og som vækker din Livskraft og Qi. Mer plads til at rumme dine følelser.
En hjerteåbnende praksis med med blandt andet, lækre dybe skuldertræk og ryg twist.
Vi arbejder også med at skabe blødhed omkring dine organer
– dit indre centrum, som samler og støtter dig.
Jeg guider dig hele vejen igennem, med fokus på at skabe en dybde og Ro i din krop.
Pris: 400,- kr. Inc. Moms. / MobilePay: 81092
3 dage i Juli
drop in yin yoga hold med Ida
O onsdag 1 juli kl. 19.00 - 20.30
O tirsdag 21 juli kl. 18.00 - 19.30
O mandag 27 juli kl. 17.00 - 18.30
Forkæl dig selv med en nærende yin yoga og nyd sommeren i balance.
Giv dig selv tid til ro, nærvær og fornyet frisk energi for både krop og sjæl.
Alle er velkommen.
Pris: 150,- kr. pr hold - mobile pay : 81092.
Husk at angive din e-mailadresse som reference ved betaling.
Y o g a u n d e r v i s e r e
Er du erfaren eller nyuddannet yogaunderviser og klar til at omsætte din viden til praksis i et helt unikt studio, centralt i Svendborg. I Ida’s Hus får du et professionelt og støttende miljø til netop det.
Vi tror på, at dygtige undervisere skabes gennem trygge rammer, sparring og kontinuerlig udvikling.
Uanset om du står foran din første klasse eller er i gang med at finde din personlige undervisningsstil, møder vi dig med faglig støtte, konstruktiv feedback og plads til at vokse.
• Et professionelt og trygt undervisningsmiljø
• Mulighed for at opbygge solid undervisningserfaring
• Et engageret og inkluderende fællesskab i smukke rammer
Træd ind i underviserrollen i et miljø, hvor din udvikling er i fokus.
Kontakt mig for en uforpligtende dialog eller kig forbi studiet – jeg glæder os til at møde dig.
M. : 6013 7787 / E. : ida@idasyoga.dk
Customer
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Metakognitive stressredskaber og yogaafspænding
onsdag fra kl. 15-16.30 v/Anjamarie Kønig
På holdet ”Lev med mindre stress” vil du få helt konkrete redskaber med dig hjem, som hjælper dig med at mindske årsager til stressudløsere. Timen starter med fælles information om årsager til stresssymptomer og redskaber til større opmærksomhed på at mindske det. Efter information, undervisning og snak om emnet, vil vi strække kroppen igennem og slutte med en dyb god afspænding, med vejrtrækningsøvelser som du også kan bruge hjemme.
Hvad kræver det af dig? Du kan vælge at bidrage med egne refleksioner, vælge at træne og øve de redskaber du introduceres for – eller du kan blot deltage og tage det med dig, som netop du kan bruge. Den metakognitive metode er evidensbaseret. Metoden har en meget enkel og billedsproglig tilgang til øvelser, og den har gode resultater inden for stress og angst, som stammer fra cirkulær og vedvarende overtænkning.
Når vi arbejder med yogaens afspænding, får kroppen ro og balance. Når vi arbejder metakognitivt, øver vi opmærksomheden og fremmer indflydelse på vores tankeprocesser ;-)Vel mødt!
Holdet er bygget op så man hver gang kan forvente: Information og konkrete redskaber og øvelser. Fælles udveksling af input og tanker, øvelser man kan tage med sig - og sidst, udstrækning samt afspænding. Det er ikke gruppeterapi, men et hold med fælles mål; at forbygge eller mindske faktorer der ofte fører til stress, nemlig overtænkning, bekymringer og negative tanker. At huske kroppen og åndedræt, og koble de to ting.
Max 10 deltagere, med forløb over 8 onsdage start d. 13.8.2026 / pris: 2400,-kr. / Tilmelding : Anjavin22@gmail.com
Spirituel healing Mette Riis
Mette Riis, clairvoyant og healer, tilbyder healingsessioner i IDA’s HUS Torsdag den 24. september
Spirituel healing er en unik kombination af healing og clairvoyance, der hjælper dig til en større bevidsthed, indsigt og ro. Jeg skaber et trygt og kærligt rum for en blid, men dybtgående proces, der støtter dig i at skabe balance og harmoni i krop, sind og sjæl –
en mulighed for at få en dybere forståelse af dig selv, slippe gamle mønstre, få indsigt i dine
potentialer og finde ny energi til at leve et liv i overensstemmelse med den, du virkelig er.
En healingsession kan støtte dig i mange forskellige livssituationer:
- At finde ro i en travl eller stressende hverdag
- At styrke din indre balance og følelsesmæssige velbefindende
- At understøtte fysisk helbredelse og bearbejde traumer
- At skabe klarhed over livsvalg og nye muligheder
- Pris : 1 session: 1.200 kr. / 70 min.
ledige tider tilbage : kl. 11.00 / kl. 14.30 - Book din session på tlf. 27280729
Aftenhealing med Mette Riis
Torsdag den 24 september kl. 19.00 - 20.00
Nyd en smuk og selvkærlig afslutning på dagen med guidede healings meditationer, englekort og aromaterapi. Oplev hvordan sanserne åbnes,mærk en stærkere kontakt til dig selv, bliv groundet, forstærk dit eget lys og mærk en dybere ro.
Mette arbejder med spirituel healing, clairvoyance, yoga og æteriske olier. Hun er en erfaren spaceholder, der skaber tryghed, løfter og guider mennesker til at finde hjem i sig selv i en større balance, klarhed, harmoni og indre ro.
Pris : 195 kr. Tilmelding på tlf. 27280729 + mobilepay til 734909 (byMetteRiis) tilmelding er bindende
Customer
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Customer
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Vi søger med alle antenner rettet ud i verden, væk fra os selv, væk fra kernen, væk fra kroppen, væk fra vores center, væk fra hjertet, for at finde lykke og balance. Det kan yogaen os med, hvor end vi er i livet, så kan yogaen få vores krop og hovede til at tale sammen igen, så vi kommer at føle os mere hele.
Ida Heinadóttir Heinesen
3 dage i Juli
drop in yin yoga hold med Ida
O onsdag 1 juli kl. 19.00 - 20.30
O tirsdag 21 juli kl. 18.00 - 19.30
O mandag 27 juli kl. 17.00 - 18.30
Forkæl dig selv med en nærende yin yoga og nyd sommeren i balance. Giv dig selv tid til ro, nærvær og fornyet frisk energi for både krop og sjæl.
Alle er velkommen.
Pris: 150,- kr. pr hold - mobile pay : 81092.
Husk at angive din e-mailadresse som reference ved betaling.
Metakognitive stressredskaber og y o g a a f s p æ n d i n g
onsdag fra kl. 15-16.30 v/Anjamarie Kønig
På holdet ”Lev med mindre stress” vil du få helt konkrete redskaber med dig hjem, som hjælper dig med at mindske årsager til stressudløsere. Timen starter med fælles information om årsager til stresssymptomer og redskaber til større opmærksomhed på at mindske det. Efter information, undervisning og snak om emnet, vil vi strække kroppen igennem og slutte med en dyb god afspænding, med vejrtrækningsøvelser som du også kan bruge hjemme.
Hvad kræver det af dig? Du kan vælge at bidrage med egne refleksioner, vælge at træne og øve de redskaber du introduceres for – eller du kan blot deltage og tage det med dig, som netop du kan bruge. Den metakognitive metode er evidensbaseret. Metoden har en meget enkel og billedsproglig tilgang til øvelser, og den har gode resultater inden for stress og angst, som stammer fra cirkulær og vedvarende overtænkning.
Når vi arbejder med yogaens afspænding, får kroppen ro og balance. Når vi arbejder metakognitivt, øver vi opmærksomheden og fremmer indflydelse på vores tankeprocesser ;-)Vel mødt!
Holdet er bygget op så man hver gang kan forvente: Information og konkrete redskaber og øvelser. Fælles udveksling af input og tanker, øvelser man kan tage med sig - og sidst, udstrækning samt afspænding. Det er ikke gruppeterapi, men et hold med fælles mål; at forbygge eller mindske faktorer der ofte fører til stress, nemlig overtænkning, bekymringer og negative tanker. At huske kroppen og åndedræt, og koble de to ting.
Max 10 deltagere, med forløb over 8 onsdage start d. 13.8.2026 / pris: 2400,-kr.
Tilmelding : Anjavin22@gmail.com
Go beyond
your dreams
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Aftenhealing med Mette Riis
Torsdag den 24 september kl. 19.00 - 20.00
Nyd en smuk og selvkærlig afslutning på dagen med guidede healings meditationer, englekort og aromaterapi. Oplev hvordan sanserne åbnes,mærk en stærkere kontakt til dig selv, bliv groundet, forstærk dit eget lys og mærk en dybere ro.
Mette arbejder med spirituel healing, clairvoyance, yoga og æteriske olier. Hun er en erfaren spaceholder, der skaber tryghed, løfter og guider mennesker til at finde hjem i sig selv i en større balance, klarhed, harmoni og indre ro.
Pris : 195 kr. Tilmelding på tlf. 27280729 + mobilepay til 734909 (byMetteRiis) tilmelding er bindende
Skriv tekst her
Betingelser og praktisk information
OBS! Moms på yoga
Kære IDA's HUS medlemmer
Som mange af jer måske allerede har hørt, har en afgørelse fra EU-domstolen medført, at yoga, træning og andre bevægelses- og motionsformer i kommercielt regi ikke længere er omfattet af momsfritagelsen i Danmark.
For os – og hele den erhvervsdrivende yoga- og bevægelsesbranche – betyder den nye lovændring konkret, at vi fremover skal lægge 25% moms på alle vores ydelser fra den 1. januar 2026. Se nye priser på undervisernes link.
Om du er under 30 år og gerne vil tilmelde dig et hold, så skal kontakte os ved at sende en mail.
IDA's HUS
Idas Hus rummer yoga studio, en cafe lounge og som noget helt nyt også en butik med æteriske olier skabt i samarbejde med en dōTERRA certifikat æterisk oliespecialist, yoga tøj og tilbehør.
Idas Hus inviterer også til at leje sig ind i behandlerrummet eller bevægelsessalen.
Enten på fast månedlig kontrakt med et eller flere ugentlige hold, eller blot en enkelt gang til et unikt arrangement. Har du interesse i at være en del af dette fællesskab, i at have en eller flere at sparre med, så tøv ikke med at kontakte mig, om du har interesse for at booke eller leje dig ind i IDAS HUS.